Boekspirerend Goed Koopje

Goed Koopje | Deze 10 persoonlijke ontwikkeling boeken kosten slechts €10 (of minder) #2

Zoals je misschien wel weet, lees ik graag boeken over persoonlijke ontwikkeling. Ze staan veelvuldig in mijn nieuwe boeken lijstjes en ik vul er genoeg andere artikelen mee, zoals 10 lezenswaardige non-fictie boeken voor vrouwen.

Waar self help een aantal jaar geleden nog iets was wat je stiekem las, is het nu heel erg normaal om aan jezelf te willen werken. In 2018 schreef ik daarom: Goed Koopje | Deze 10 persoonlijke ontwikkeling boeken kosten slechts €10 (of minder) Nu is het tijd voor een nieuwe versie! Ook deze 10 persoonlijke ontwikkeling boeken helpen je op weg voor een heel fijn prijsje. Enjoy!

 

Mensenkennis & misverstand – Nicholas Epley

We menen vaak te weten wat andere mensen denken en willen. Maar kloppen onze aannames wel? Weten we inderdaad wat er omgaat in onze partners, kinderen, vrienden of collega’s? Nicholas Epley laat zien wat wetenschappers ontdekt hebben over ons talent om ons in te leven in een ander – en de verrassende fouten die we daarbij onbewust maar stelselmatig maken. Het goede nieuws is dat je een ‘zesde zintuig’ kunt ontwikkelen, waarmee je kunt ‘zien’ wat er in anderen omgaat.

Iedereen heeft andere mensen nodig. Als je hechte vriendschappen en relaties wilt aangaan, vooruit wilt komen, gelukkig wilt zijn en anderen wilt motiveren, moet je andermans gedachten leren lezen. Is hij oprecht of liegt hij? Wat denkt mijn partner werkelijk van me? Hoe houd ik mijn werknemers tevreden? Wat verwachten mijn kinderen en vrienden van me?

Dit boek verbetert je psychologisch inzicht en bevat praktische tips om beter te begrijpen wat anderen voelen, bedoelen, denken en willen. Daarvoor moet je allereerst uitvinden hoezeer jij gedachten verkeerd leest – zodat je jezelf kunt verbeteren.

Mensenkennis & misverstand | €7,90 | Bekijk op bol.com

 

Niets meer aan doen – Christine Carter

Vaak wordt gedacht dat alleen grote veranderingen je leven beter kunnen maken: een nieuwe baan zoeken, nu echt vier keer per week naar de sportschool, een ander huis kopen. Maar Christine Carter, wetenschapper op het gebied van geluk, weet uit onderzoek en uit eigen ervaring: het zijn juist de kleine dingen die het doen. Kleine veranderingen zijn makkelijker uit te voeren en zorgen ervoor dat je in de juiste stand komt te staan, een flow waarin alles vanzelf lijkt te gaan met het grootste gemak. En nee, daarvoor hoeft je smartphone niet de deur uit of je leven helemaal te worden omgegooid.

In Niets meer aan doen deelt Christine wetenschappelijke onderzoeken, persoonlijke verhalen en praktische, haalbare tips waarmee je een vrolijker, productiever en relaxter mens wordt.

Niets meer aan doen | €10,00 | Bekijk op bol.com

 

Piek – Anders Ericsson & Robert Pool

Meer dan dertig jaar geleden rekende Anders Ericsson al af met het idee van een aangeboren talent. Hij liet met enkele belangrijke onderzoeken zien hoe rekbaar ons lichaam en onze hersenen zijn als ze op specifieke manieren worden getraind. In de jaren daarna liet zijn onderzoek naar mensen die op uiteenlopende gebieden topprestaties leveren zien dat excelleren ontstaat door oefening en niet door iets wat aangeboren is, en ook dat tienduizenden uren oefenen geen garantie is dat je ergens heel goed in zult worden. Bepalend is hoe je die uren besteedt, daarin schuilt het verschil tussen de toegewijde amateur en de grootmeester.

In Piek beschrijven Anders Ericsson en Robert Pool voor het eerst hoe dit proces werkt. Piek is een belangrijk boek dat vastgeroeste ideeën over het menselijk potentieel onderuit haalt en je de middelen geeft om de beste te worden, wat je ambities ook zijn.

Piek | €10,00 | Bekijk op bol.com

 

Rust in uitvoering – Alex Soojung Kim Pang

Rust in uitvoering van Alex Pang is een pleidooi om meer rust te nemen. Meer rust is slim! Overwerken is het nieuwe normaal, rusten doe je wanneer het werk af is – maar het werk is nooit af. Door meer en doelbewust te rusten verhoog je je productiviteit, krijg je meer energie, een scherpere blik, en vooral een beter leven.

Rust in uitvoering laat zien hoe je dat doet, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Welke ontspanning levert je het meeste op? Slaap? Vakantie? Alex Pang levert overtuigend bewijs dat je meer en anders moet rusten om werkelijk meer voor elkaar te krijgen. Vol met tips om je persoonlijke effectiviteit te vergroten.

Rust in uitvoering | €10,00 | Bekijk op bol.com

 

Wandel – Sholto Radford

In Wandel ontdek je welke voordelen het heeft om gewoon buiten te zijn en te wandelen. Wandelen is simpel en het is een geweldige manier om je geest, lichaam en ziel een boost te geven. Je hebt geen hightech apparatuur of training nodig: het is zo ongeveer de eenvoudigste manier om actiever en gezonder te worden en af te vallen. Je kunt het overal doen en werkelijk elke wandeling is goed voor je, ook wanneer je even tien minuten naar buiten gaat tijdens de lunchpauze of de hond uitlaat.

Gebaseerd op de uitgebreide ervaring van Sholto Radford met beweging en mindfulness biedt dit boek deskundige begeleiding en praktische oefeningen. Leer hoe je rustiger wordt, spanning loslaat en meer energie krijgt, allemaal door het (her)ontdekken van wandelen. Hup naar buiten!

Wandel | €7,50 | Bekijk op bol.com

 

Psy-Q – Ben Ambridge

Praktisch elk aspect van ons gedrag en ons denken en voelen is bestudeerd door psychologen. Met talloze theorieën en eindeloos veel experimenten proberen ze ons doen en laten te verklaren. Psy-Q is geen droge opsomming van deze experimenten en theorieën. Het is in eerste instantie een zelfhulpboek om erachter te komen hoe je in elkaar steekt. Wat het wél is, is een vermakelijke en leerzame caleidoscoop van testjes, quizzen, illusies en puzzels die je inzicht geven in de laatste stand van zaken in de psychologie; van oude theorieën zoals de rorschachtest tot aan ideeën over het verband tussen vreemdgaan en activiteit op Facebook.

Niet alleen wordt op een speelse manier je persoonlijkheid getest, maar bijvoorbeeld ook je intelligentie, morele waarden, impulsiviteit, en gevoeligheid voor illusies. Natuurlijk kan Psy-Q niet alles verklaren, maar na lezing weet je of je slimmer bent dan een aap, of vormen smaak hebben en waarom het niet uitmaakt in wleke vgloodre lttrees satan. En realiseer je je dat psychologie de beste manier is om de wereld om ons heen te begrijpen.

Psy-Q | €7,90 | Bekijk op bol.com

 

Veeg je zorgen weg – Shoukei Matsumoto

In Japan staat reinheid direct naast verlichting. De zenboeddhistische monnik Shoukei Matsumoto laat je aan de hand van oude tradities zien hoe met een paar eenvoudige veranderingen in je dagelijkse gewoonten – van je ochtendroutine tot het bereiden van voedsel, en van het respecteren van de dingen om je heen tot samenwerken als team – niet alleen je huis rustiger en schoner zal worden, maar je zelf ook energieker, gelukkiger en tevredener zult zijn.

 

Veeg je zorgen weg | €10,00 | Bekijk op bol.com

 

 

Beter zorgen voor jezelf – Marc Buelens

Wil je verandering in je leven en liefst vandaag nog? Meer tijd voor jezelf? Een betere gezondheid, minder stress en een betere balans in je leven?

Dit boek helpt je op een heel toegankelijke manier op weg en zet de gouden stelregels om beter voor jezelf te zorgen heel helder uiteen: ken jezelf, waardeer jezelf, kies en bemin je keuze, verander je kijk op de wereld en verwen jezelf. Het is een uitnodiging om even stil te staan bij je leven en er de motivatie uit te halen om enkele dingen te verbeteren.

 

Beter zorgen voor jezelf | €10,00 | Bekijk op bol.com

 

De winst van het werkgeheugen – Tracy & Ross Alloway

Ons werkgeheugen blijkt een veel betere voorspeller van schoolprestaties en carrièrekansen dan het IQ. Dit inzicht is een van de belangrijkste doorbraken in het psychologisch onderzoek van de laatste tien jaar. Het werkgeheugen is het vermogen om feiten te combineren, prioriteit aan te brengen in informatie en daarmee iets constructiefs te doen: een onmisbare vaardigheid, zeker in het internet-tijdperk.

Het werkgeheugen is de dirigent van het brein en ligt aan de basis van belangrijke functies als leren, presteren, besluitvorming, organiseren, timemanagement en multitasking. Dit boek combineert de belangrijkste inzichten uit recent wetenschappelijk onderzoek met talloze praktische tips en oefeningen om het werkgeheugen te verbeteren en volledig te benutten.

De winst van het werkgeheugen | €7,90 | Bekijk op bol.com

 

Off. – Tanya Goodin

Voel je je opgejaagd? Raak je in paniek als je je telefoon niet bij je hebt? Ben je uitgeput? Heb je moeite om je te concentreren of te ontspannen? Het is tijd om offline te gaan en te resetten.

We zijn zo’n 2.617 keer per dag aan het swipen, klikken of typen. Het is zo makkelijk en verleidelijk om online te zijn en afleiding te zoeken van dingen die we eigenlijk zouden moeten doen. En het is lastig om daarvan af te komen. Dit kleine, handige boekje helpt je om uit te loggen, minder stress te ervaren en meer tijd over te houden, zodat je weer kunt genieten van échte ervaringen, échte contacten en écht geluk.

Off. | €9,99 | Bekijk op bol.com

 

Leave a Reply